Você pode ser homem ou mulher, alto ou baixo, branca ou negra, jovem ou idoso, magro ou gorda, seja qual for sua característica física ou mesmo emocional, você pode fazer yoga. 

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As aulas de yoga podem ser adaptadas às suas necessidades e as inúmeras vivências durante a prática envolvem diferentes habilidades: força, equilíbrio, concentração, alongamento... Você pode desenvolver novas habilidades, aprimorar as que já possui e encarar alguns desafios. O que importa é que você esteja disposto ou disposta a encontrar consigo mesmo.